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Cohérence cardiaque

Cohérence cardiaque

Je suis formé à la Résonnance Cardiaque et au « NeuroCardioScan » un appareil assisté par ordinateur qui mesure le profil de vitalité de la personne.

Le « NeuroCardioScan » est un appareil permettant de mesurer la variabilité de la fréquence cardiaque, paramètre reconnu, aujourd’hui, pour évaluer l’état du système nerveux végétatif, le bon fonctionnement cardiaque, du système endocrinien, les niveaux des chakras et des méridiens, ainsi que la capacité d’adaptation au stress.

La particularité du « NeuroCardioScan » est sa simplicité d’utilisation. Etape par étape, il permet d’obtenir rapidement les résultats de l’étude sous forme visuelle.

Un bilan détaillé est remis après chaque séance.

Cet outil est très utile dans l’accompagnement éducatif vers un équilibre psycho-émotionnel.

Il est indispensable pour l’enseignement de la Cohérence Cardiaque, car il va montrer de manière autonome sur quoi agit l’entrainement dans le sens d’une meilleure santé et relaxation.

Si vous êtes guidé par l’intention d’aller mieux, d’être moins stressé, d’être en meilleur santé, je vous propose de faire connaissance avec une pratique la « cohérence cardiaque ».

La cohérence cardiaque est un terme utilisé par les scientifiques pour décrire un stade physiologique particulier dans lequel les systèmes – nerveux, cardio-vasculaire, hormonal et immunitaire – travaillent de manière efficiente et harmonieuse.

Cette pratique équilibre le système nerveux autonome, induit rapidement, mais de manière temporaire, un état de bien-être naturel.
Elle facilite un retour à un équilibre à la fois physiologique et psychologique.

la cohérence cardiaque 

Née aux Etats-Unis il y a une quinzaine d’années, le concept de cohérence cardiaque est issu des recherches médicales en neuroscience et en neuro-cardiologie et de leur essor.

Son impact sur la gestion du stress a été étudié et mis en lumière par l’institut HeartMath et a été introduit en France par les médecins David Servan Schreiber et David O’Hare.

La variabilité cardiaque en bref :

Le cœur accélère et ralentit en permanence, c’est la variabilité cardiaque.

Elle est observée sur la courbe du pouls et change en permanence en fonction de ce que l’on vit, des émotions.

La variabilité cardiaque est réduite par l’âge, les maladies, le tabac, la fatigue, le surpoids. Elle est augmentée par l’activité physique, le repos, la relaxation. Elle est une pratique personnelle de prise en charge du stress et de la gestion optimale des émotions.

On parle de cohérence cardiaque lorsque la variabilité cardiaque se synchronise avec la respiration. Par le contrôle de cette dernière, il nous est possible de contrôler accélérations et ralentissements du cœur.

En maîtrisant la respiration par la volonté (respiration consciente), il est donc possible de changer certains automatismes.

Les effets de la cohérence cardiaque

Les effets immédiats sont l’augmentation de l’amplitude de la variabilité cardiaque avec un effet d’apaisement. Ces effets ne durent que quelques heures, c’est pourquoi il convient de pratiquer la cohérence 3 fois par jour.

Si l’on pratique assidûment on obtient des résultats pérennes au bout de 7 à 10 jours.

  • Diminution de l’hypertension artérielle (si elle est légère et modérée)
  • Meilleure régulation du besoin de sucre
  • Meilleure gestion du poids avec un régime équilibré
  • Diminution des risques cardio-vasculaires
  • Amélioration de la concentration et de la mémorisation
  • Diminution des troubles de l’attention et de l’hyperactivité
  • Tolérance à la douleur accrue en particulier telles que la migraine, les sciatiques et les névralgies
  • Diminution de l’anxiété et du stress
  • Récupération physique après effort

 

Adresse

1016 Rue du Champ des Oiseaux, 76230 Bois-Guillaume

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L’hypno-sophrologue ne peut se substituer au médecin, ne demande jamais d’arrêter un traitement médical. Il sait parfaitement que sa profession a pour vocation de compléter les soins et traitements pratiqués par la médecine officielle, les techniques énergétiques étant compatibles avec les traitements de la médecine moderne et ce quelle que soit la gravité de la maladie. Seul votre médecin généraliste ou spécialiste est habilité à l’établissement d’un diagnostic médical et à l’établissement du traitement adapté qui en découle.

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